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Además es delicioso en postres
Beneficios del durazno para tu salud y belleza

Es rico en antioxidantes

Hoy queremos compartirte todos los beneficios que el durazno tiene para ti y te animes a incluirlo más seguido en tu dieta.

Vas a tener una razón más para amar el durazno (además de su dulce sabor que va muy bien con diferentes recetas): es una excelente fruta para cuidar tu salud, e incluso de tu belleza.

El durazno es rico en antioxidantes. Estas son sustancias químicas que ayudan a detener o limitar los daños ocasionados por los radicales libres.

Entre sus beneficios se encuentran evitar enfermedades degenerativas como diversos tipos de cáncer y también cuidan la salud cardiovascular.

Además, los antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro, evitando la aparición de arrugas y el deterioro de la piel, haciendo que ésta se vea más joven.

Esta vitamina tiene múltiples beneficios, entre ellos, el mantenimiento de los dientes, los tejidos blandos y óseos.

FAVORECE LA SALUD VISUAL

También se conoce como retinol, que favorece la salud visual, especialmente de la retina de los ojos.

Este mineral es necesario para una sana digestión de los alimentos, evitando el estreñimiento y la inflamación intestinal.

Por otro lado. también regula los latidos del corazón y baja la presión sanguínea.

El licopeno y la luteína, flavonoides presentes en el durazno, trabajan juntos para prevenir la degeneración muscular, el cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Otros flavonoides son la zeaxantina y y la criptoxantina, cuyo trabajo es frenar el daño de los radicales libres del ambiente.

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